Gag

 In Senza categoria

DA LUNEDÌ 04/03/2019 NUOVO CORSO DI GAG

LUNEDI E MERCOLEDI ORE 18,15 ( 1° ORA) ORE 20,00 (2° ORA)

Il GAG è un tipo di corso, adatto a tutti, studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.

Le lezioni prevedono l’esecuzione di molteplici esercizi svolti sia a terra che in piedi anche con l’uso di piccoli attrezzi ad intensità diverse che permettono di andare a lavorare sull’area addominale (retto addominale, obliqui e trasverso),

sulla parte interna ed esterna della gamba (adduttori e abduttori) e

sui muscoli del gluteo (piccolo, medio e grande gluteo).

Attraverso la musica si riesce ad eseguire serie di esercizi ben ritmati raggiungendo ottime intensità di allenamento e conseguenti ottimi risultati in termini di efficienza dei vari distretti muscolari interessati.

Le lezioni comprendono sempre una prima parte di riscaldamento generale e una parte finale di stretching concentrato sulla muscolatura che è stata interessata dall’allenamento.

La lezione ha una durata di 45 minuti.

Corsi