Calisthenics

 In Senza categoria

Il termine Calisthenics deriva dal greco “Kalos” (bello) e Sthenos (forza).
E’ una disciplina che ti permette di ottenere un fisico forte, muscoloso, agile e funzionale; che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.
A differenza della classica pesistica dove si va ad isolare il muscolo, nel Calisthenics vengono utilizzate contemporaneamente più fasce muscolari, permettendo così di ottenere una maggiore forza e un maggior controllo del corpo, portando ad una condizione di benessere generale.
L’allenamento verrà creato in base all’obiettivo (skill) che si vuole raggiungere. Per esempio la “bandiera umana”, un fisico muscoloso o una buona mobilità, ed è quindi personale.

Gli allenamenti possono durare da un’ora (se in gruppo) alle due ore (per un allenamento personalizzato, per livello e obiettivo); in cui, oltre alla parte di forza, sarà necessaria anche una buona preparazione su mobilità e stretching.
Il Calisthenics è adatto ad ogni persona di qualunque età, sesso e peso.
Se vuoi ottenere un fisico asciutto, muscoloso, una forza esplosiva e funzionale, e soprattutto divertirti imparando nuovi movimenti (skills), il Calisthenics è ciò che fa per te.
Noterai i progressi di settimana in settimana, mettendoti sempre di più alla prova, giorno dopo giorno.

Vi aspettiamo Mercoledi e Venerdi alle 18,00!

Corsi