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DA LUNEDì 04/03/2019 NUOVO CORSO di Gag - Le lezioni comprendono sempre una prima parte di riscaldamento generale e una parte finale di stretching concentrato sulla muscolatura che è stata [...]

La zumba è una disciplina di allenamento fisico che riesce a mescolare abilmente i principi dell’aerobica con i movimenti rubati alle danze africane e caraibiche. L’allenamento si [...]

Il total body è un tipo di allenamento che si preoccupa di allenare tutto il corpo. E’ composto da esercizi che si svolgono a ritmo di musica e sono tesi a migliorare il tono muscolare e la [...]

Il taiji quan chen è un tipo di disciplina marziale orientale che permette non solo di scaricare stress ed emotività ma anche di allenare tutto il corpo. I movimenti che vengono effettuati in [...]

Il power mind può essere definito come l’allenamento mentale. Infatti spesso i più grandi risultati nello sport si ottengono grazie alla giusta mentalità e alla concentrazione estrema non [...]

Presso la palestra Azzurra Centro Fitness ci sono personal trainer in grado di creare programmi personalizzati di allenamento per ogni tipo di utente. Infatti non tutte le persone hanno necessità [...]

Il functional training è una metodologia di allenamento studiata per allenare l’equilibrio e l’agilità. Il functional training è un tipo di allenamento sportivo che ha preso molto [...]